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建水具有1000多年历史，曾是滇南经济文化中心。1915年，仅有0.6米轨距寸轨铁路开始修建，历经21年修筑，是中国铁路史上修建时间最长的铁路，也是中国的第一条民营铁路。1970年寸轨改为米轨，一直运营至今，被称为铁路的“活化石”。
在个碧临屏铁路开建100周年之际，和亲朋好友相约，一起乘坐具有百年历史的米轨小火车，承载着中国、法国、越南3国特殊的历史记忆。在晃晃悠...
据英国媒体报道，45岁的美国男子尼科 哈利克(Nik Halik)在瓦努阿图的本博火山口留下了惊人的自拍。他不惧极端的高温和有毒气体，勇敢攀登至离火山口最近的点拍摄下自己的壮举。
与他一同随行的新西兰人布拉德利 安布罗斯(Bradley Ambrose)称，火山喷发不仅会释放出有毒气体，其周边温度也会迅速飙升，因此，攀登者必须穿上专业的耐高温服，由此可见哈利克的自拍其实冒着很大的风险。
据悉，
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袁勇(右一)身着贵州民族服装带游客游览甲秀楼景区
逐渐升高的气温将贵州旅游带入旺季，导游袁勇也越来越忙碌。
5月30日，刚送走的一个无锡老年旅游团队将一封联名表扬信寄到旅行社。游客在信中对袁勇的服务大加赞赏:工作热情，无微不至，对景区的地理、历史、人文讲解得很有水平。
提起这封表扬信，袁勇高兴地告诉记者:“只要带着为游客着想的心态工作，就会得到游客的认可。”
“想...
隔日肌肉酸痛在徒步、登山运动中较为常见，当徒步、登山者爱好者初次参加一次或者在一次较大强度的徒步、登山活动之后，肌肉疲劳酸痛会在练习后24到48小时之内出现。这种酸痛表明肌肉受到了强烈的刺激，这是由于肌肉生理的特性决定的，剧烈活动会使肌肉的肌纤维排列发生变化，部分的肌纤维会轻微发炎。这种炎症与乳酸产生的酸痛在时间上有区别，通常出现在运动后的第三天，如果在第三天之后肌肉还持续性的酸痛，表明运动负荷太大。
参加超常距离徒步和高强度山地穿越的人...
装备轻便化的趋势:在装备的轻便化浪潮中，得益于科技的进步，我们手上的装备越来越轻。
背包的去金属化:
首先是背包。背包的重量正常情况下要达到2-3KG以上。而其重量的很大一块是其背负系统中的金属框架。所以轻便化的背包首先考虑的是去除或者部分去除金属支架，采用工程塑料代替。而面料，则由高强度的500D的换成较低强度的220D甚至更低强度的30D面料。采用超轻的硅化处理的面料并采用非金属的软背负是轻便化...
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