【大型活动-广100番外站•五指山】2023年10.21号从化流溪河五指山·开山节大型活动【】

1. 第1天    广州  →  活动现场 

第1天 广州 活动现场 

行程概述 上车点①：佛山千灯湖地铁C出口
上车点②：广州塔地铁站A出口
上车点③：番禺广场地铁E出口(滋粥楼门口）
（具体集合地址以出发前一天通知为准！）

费用包含

报名价格
特惠：138元/人(大小同价)
（需要官方防嗮帽，报名时预定：8元/顶）







费用包含

1.广州来回车费，路桥费，司机餐补。

2.五指山景区门票。
3.赠送定制登山节速干上衣，纪念牌，祈福牌，明信片签到卡。
4.活动指南，路上水补给，义工服务，安保服务，救援服务，医疗服务。


5.组织策划费。




赠送
1. 最高30万活动意外险
凭活动签到卡可以在活动的第二天（即2023年10月22日），免费入园参观游览流溪河国家森林公园（原价40元）

【签到点设置】
第一签到点：主会场、起点，签到时间：8:00—10:00分
第二签到点：青年山庄，签到时间：10:00---11:30分
第三签到点：月牙湖，签到时间：12:00---14:30分
第四签到点：第一峰，签到时间：13:00---15:00分
终点签到：主会场、终点，签到时间：14:00-17:00分 

【补给点设置】
第一补给点：主会场：参赛包，桶装水，
第二补给点：青年山庄：桶装饮用水


第三补给点：月牙湖：桶装饮用水




【下撤点设置】
第一下撤点：青年山庄，3公里左右，小环线约6公里
第二下撤点：台阶路和盘山公路交界处， 5.7公里左右。中环线约13公里
第三下撤点：月牙湖，9公里左右。大环线约16公里。


全程：18.7公里左右 




【医疗救援点设置】
由南医大五院和林场医院提供医疗救援服务
第一医疗救援点：青年山庄安排医务人员驻点


第二医疗救援点：月牙湖安排医务人员驻点




【关门时间设置】
青年山庄关门时间：11:30分
月牙湖关门时间：14:30分 

注1：午餐自带，建议以能补充能量的食物为佳，带1升以上的饮用水。
注2：以上所有上车点，报名时请选择好并准时到集合点上车，超过集合时间10分钟未到达上车点的视为自动放弃本次活动，费用不退！

温馨提示
参加本次徒步活动的驴友需身体健康，以下情况驴友不适合参加徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等。
关于走不动的队员
如有走不动的驴友，请到就近的签到点集合。

安全指引
本次活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则去面对 。每个队员都要有良好的安全意识，天气变幻无常，要做好充分的心理和身体准备，活动虽然是挑战自我，但不是比赛，不逞强，不搞个人英雄主义，适当下撤也是明智的选择，参与的每一位队员都是值得敬佩的。

心态指引
此次活动参加人员很多，在过程中彼此要互相帮助互相包容，在照顾好自己的前提下尽可能的帮助你身边的朋友。也许因为这次活动，你会爱上户外，爱上健身，结识更多好友，让我们以一个积极良好的心态去参与活动吧!

环保指引
1、注意对沿途环境的保护。
2、沿途请尊重他人运动习惯，行走活动人多的时候相互礼让。
3、活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫。





装备指引

1. 至少一双平底徒步鞋。
2. 手杖，登山杖的作用是很大的。
3. 护膝、背包。
4. 药品（活胳油、止血帖等），建议每个组至少一个药箱。
5. 手机，相机，出发前要充满电并带好备用电池，头灯。
6. 替换衣物及袜子、备用徒步鞋。
7. 其它个人特殊装备请自行调节。





饮食指引

1. 干粮，如牛肉干，面包、花生、巧克力、榨菜、饼干等等食品
2. 两升以上饮用水。
3. 可带两升运动饮料。
4. 白糖、蜂蜜、葡萄糖等高糖类食物。