【阿里转山12日】西藏拉萨 日喀则 萨嘎 玛旁雍错 佩枯措 绒布寺 珠峰大本营 扎什伦布寺 穿越珠穆朗玛 西藏经典之旅
编号：0000941 - 天涯户外,您的户外旅行出发地！
| 集 合 地 | 拉萨 | ||
| 活动时间 | 2017-05-13（周六）-2017-05-24（周三） | ||
| 活动咨询 | 400-8888-543 | ||
| QQ:13903014962 | |||
如有任何问题，请随时联系。If you have any questions, please feel free to contact. |
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| 行程简介： |
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| 活动描述： |
第1天 全国各地
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第2天 拉萨
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第3天 日喀则
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第4天 珠峰大本营
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第5天 萨嘎
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第6天 塔钦
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第7天 止热寺
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第8天 塔钦
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第9天 古格王朝
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第10天 萨嘎
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第11天 日喀则
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第12天 拉萨
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拉萨
日喀则
止热寺
| 费用说明： |
费用包含
1、住宿/全程十一晚住宿费用： 拉萨三星标准酒店为拉萨庄园或同级 住2晚 日喀则酒店为唐拉亚吉酒店或同级 住2晚 珠峰大本营住宿为帐篷多人间 住1晚 萨嘎住宿为萨嘎宾馆或同级 住2晚 塔钦住宿为塔钦川北宾馆或同级 住2晚 止热寺住宿为帐篷多人间 住1晚 札达住宿为雅都快捷酒店或同级 住1晚 拉萨、日喀则、萨嘎，扎达为三星酒店标间或三人间，独立卫生间；其他均为多人间，条件简陋，均无独立卫生间。阿里地区住宿条件很简陋，请各位队友自备睡袋（睡袋以轻便保暖为主，晚上可以在睡袋外加一层被子保暖）。 2、用车：全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥费，油费，司机食宿补贴。 3、领队：领队费 （8人以上配领队），领队交通，工资，食宿补贴。至少一名风行专业领队全程陪同，为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导，并保证一团一证。（持证不代表他们像传统导游一样无趣，是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业，文艺2B，负责行程安排和组织分享与交流的平台，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆）。 4、保险：最高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+50万元旅游意外险。 5、其他：车上配备应急氧气瓶和备用水；活动组织费、操作费、阿里背夫（平均3人-5人一背夫）等！
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费用不含
1、往返大交通：各地往返拉萨的大交通费用（火车或者飞机费用）。 2、门票：羊湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺、希夏邦马峰、佩枯措门票及进山费、神山圣湖套票、扎达土林、托林寺、古格王朝套票、珠峰大本营门票以及环保车费。 阿里地区情况特殊 实际门票费用以当地景区政策为准，请知悉！ 3、用餐：全程餐费自理（沿途主要以川菜和面食为主，请各位队员自备些水果，零食，干粮，如果携带不方便，可以到拉萨后再在超市购买）。 4、证件：不含边防证（边防证填写阿里地区、日喀则地区）。 5、其他：其他消费，如转山途中需另请背夫或马匹的费用等；背夫费用1000元；其他一切个人消费；不含发票。 6、单房差，单人报名如没人拼房的需要补房差。 7、以上“费用包含”中未列明的其他费用。 8、因不可抗力因素所产生的额外费用。
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| 报名提醒： |
★衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。 ★食：饮食和内地差别不大，拉萨各种菜系基本都有，有兴趣还可以品尝地道的藏餐以及印度尼泊尔等风味。初入高原的人因消耗大，故食量增大，但为了预防高原反应，应以每餐八分饱最佳。西藏传统饮食是藏餐，藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶叶和不同品种的奶制品。糌粑为藏族的主食，原料为青稞或豌豆炒熟后磨成的面粉；酥油从牛奶中提炼，耐寒耐饥；藏餐中的牛肉以高原牦牛肉为主，羊肉大多是绵羊肉；作为日常饮品的青稞酒经常被用来招待客人。林芝由于林下资源极为丰富，松茸烧藏鸡、虫草炖鸭等菜肴都很有名。除此之外，西藏常见的菜系以川菜最为普遍。 ★住：保证睡眠质量和时间、避免剧烈活动可有效地避免或减轻高反。西藏属于特殊地区，接待条件有限，星级酒店数量较少，有很多酒店因为新装修新开业，或者因为具有民族风格的缘故，未能拿到国家认可的星级牌照。西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水及服务，或用餐均会不尽人意。 ★行：我们的常规观光行程所达之处，路况都非常好，全程使用正规旅游巴士，窗外全是风景。初到高原的游客请注意休息，活动量不要太大，走路应以缓慢为原则。
出行须知：
1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。 2、本活动为偏向自助性质的户外活动，而非旅行社组团的保姆式旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。 3、由于高原气候对身体素质的要求较高，活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症。 4、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。 5、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。
装备建议： 【推荐穿衣】衣服以保暖防风为主 毛衣及羽绒等保暖衣物、秋衣秋裤、帽子、围巾、手套、便鞋及运动鞋；（备注：西藏早晚温差较大，达到15度左右，须带厚外套或毛衣等较厚衣物，冬季期间 晚间气温下降到0－5度左右，一定要做好防寒工作，羽绒服、棉毛裤等保暖衣服都是必不可少的。） 【电子产品】及其相关 相机、摄影机、胶卷、电池及储存卡、手机（电信信号最好，移动其次，联通最差） 【化妆品/防晒】及其相关 保湿润肤品、太阳镜、太阳油、35SPF+或以上防晒霜； 【食品/药品】及其相关 高热量食物（朱古力等）、维生素、平安药品（感冒药、肠胃药、防虫膏药、创可贴等）、紧急药物处方； 【其他装备】（以个人习惯为准） 拉杆箱或者大背包，以及一个小背包（用于随身携带贵重物品）、保暖水壶饮用水1升、墨镜（阳光强，需防雪盲）；行程表、现金（多备零钱）、干/湿纸巾等。 风俗禁忌：
★藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉； ★敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续 3 次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口,主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第 4 次添满时，必须一饮而尽； ★吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响； ★喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝； ★禁忌在别人背后吐唾沫，拍手掌；忌讳别人用手触摸头顶； ★遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左向右绕行； ★不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；六字真言“唵嘛呢叭咪吽”的意思即“啊！愿我功德圆满，与佛融合！” ★在寺庙里不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇佛事活动，最好静立默视或悄然离开；面见僧人最好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱； ★喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”；与喇嘛交谈，最好避免提及钉戮、婚配等，也不要随意打听食用腥荤之类的事情； ★在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵； ★西藏本来没有限制观看天葬，后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看，不建议去观看天葬。首先关系到个人隐私，天葬的死者家属不愿外人观看，这是人之常情。其次，有些游客未经同意偷看，甚至将拍的照片拿出来炫耀，令人可悲。藏族是一个友善的民族，应该尽量尊重他们的文化习俗和生活习惯； 在西藏拍照时，如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友，他们会很开心，会有利于同他们的沟通交往，但不提倡给予金钱；最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等，以便途中搭车或感谢路人帮助，或者给当地物质缺乏的适学孩童； ★请保护这片净土，去西藏任何一个地方前别忘了准备垃圾袋，并将旅途中的垃圾带回住宿地的垃圾收集站，保护环境是我们每一个人应尽的义务。
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以上行程仅供参考，领队有权根据实际情况调整行程先后顺序。
打印时间：2025-04-28
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