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天涯户外

【甘南洛克之路7日】2-5人团 扎尕那 郎木寺 桑科草原 拉卜楞寺 连宝叶则 九曲黄河第一湾/大西北

编号：0005610 - 天涯户外,您的户外旅行出发地！


集 合 地 兰州
活动时间 2025-05-01（周四）-2025-05-07（周三）
活动咨询 400-8888-543
  QQ:6680028

如有任何问题，请随时联系。If you have any questions, please feel free to contact.

 

行程简介：
  1. 第1天     全国  →  兰州 
  2. 第2天     兰州  →  合作 
  3. 第3天     合作  →  扎尕那 
  4. 第4天     扎尕那晨曦  →  唐克 
  5. 第5天     唐克  →  久治 
  6. 第6天     久治  →  碌曲 
  7. 第7天     碌曲  →  兰州解散 

 

活动描述：

第1天 全国兰州 

行程概述 第一天：全国各地-兰州集合

今天为全天集合日，我们相聚在兰州，出发前三天短信通知集合酒店。领队会在出发前一天下午18:00前联系您。到达酒店报【洛克7日+姓名】入住酒店。


游览推荐：【白塔山公园】【甘肃省博物馆】【中山桥】【正宁小吃街】【木塔巷美食街】 美食推荐：兰州牛肉面、酿皮子、千层牛肉饼、手抓羊肉、牛奶鸡蛋醪糟、开锅羊肉... 


 温馨提示：

1、兰州集合当天，2人及以上免费赠送接机/站服务，请您提供航班信息/高铁车次。 

2、西北蔬菜少，大家回酒店前可以多买些水果，补充维生素。 

3、自由活动期间，请大家保管好自己的随身物品，注意安全。

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

兰州高档型酒店标间

第2天 兰州合作 

行程概述 第二天：兰州-刘家峡黄河交汇-美仁大草原-网红经幡隧道--米拉日巴佛阁-合作

今天一早，大家在指定地点集合出发（具体时间以前一天通知时间为准）。首先我们将前往【刘家峡黄洮交汇】（车程70KM 行车约1.5h），在这里有一处令人叹为观止的自然奇观——黄洮交汇。这里，黄河与洮河两大河流相遇，一清一浊、一绿一黄，泾渭分明，宛如大自然的神奇调色板。 


 游玩结束后前往【美仁大草原】（车程190KM 行车约3h）一路风景如画，牛羊成群悠闲自得，座座帐篷如明珠般镶嵌在碧绿的草地上，呈现在你眼前的每一幅景观几乎都似是Windows的桌面一般，令人心情无比舒畅。这里的草原和别处不一样，它的表面是一个个隆起的小草包，这正是它独有的冻胀丘地貌。 


 随后途径五彩斑斓经幡装饰的长达600米的隧道，前往庄严宝相红墙金顶的【米拉日巴佛阁】（车程39KM 行车约1h）穿行于经幡隧道中，经幡在风中猎猎作响，仿佛在低语着古老的祝福与祈愿。 米拉日巴佛阁是藏区唯一一座供奉藏传佛教各派宗师的名刹。


米拉日巴佛阁楼高共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。楼内壁画琳琅满目，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具宗教神秘的色彩。 


 参观完这座神秘的佛阁后前往合作入住当地酒店休息，消除一天的疲惫。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

合作舒适型酒店标间

第3天 合作扎尕那 

行程概述 第三天：合作-洛克之路-扎尕那-仙女滩漫步-扎尕那

今天用完早餐后穿越【洛克之路】翻越光盖山，一路欣赏沿途震撼而又浪漫的绝美风光。翻山越岭一路来到“百年藏寨”【尼巴村】，这是一个至今仍保留着原生态生活、生产方式的半农半牧的藏民族村寨。一排排寨屋依山而建，错落有致，清澈的车巴河顺着山脚穿村而过。 


下午抵达【扎尕那】（车程244KM 行车约4h 住景区）。这里山势奇峻、景色优美，地形犹如一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，这片世外桃源早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。 在群山环绕之中，有一处大片的草坪，平整的木栈道，那就是【仙女滩】在这里可以一览无余的饱览整个扎尕那山峰的全景。


在这里漫步，野花在草场上竞相绽放，只为一睹扎尕那的美丽。除了观景台观景，有时间体力兴趣还有徒步穿越线路，也可以观光车＋徒步＋骑马等方式（费用需自理） 夜幕降临，我们在【篝火晚会】与藏民载歌载舞，把酒言欢，享受别样的浪漫。 

游玩结束后，晚上入住扎尕那民宿休息。 


 温馨提示： 

1、扎尕那业日村海拔3000左右 

2、住扎尕那景区，胜在能体验到原汁原味的扎尕那民俗风情与更多充裕时间游玩，但扎尕那民居硬件设施相当有限，请大家做好充足的心理准备。

 3、篝火晚会为扎尕那村子举办 以景区实际安排为准

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

扎尕那特色民宿标间

第4天 扎尕那晨曦唐克 

行程概述 第四天：扎尕那晨曦-甘南小独库-花湖湿地-黄河九曲第一湾日落-唐克

早晨，可以观赏【扎尕那日出】，扎尕那清晨的光影最是迷人，石林、麦浪与半坡上的村落庙宇相映相衬，嘛呢经幡迎风飘扬，薄雾笼罩，极具视觉冲击力！ 


随后经若尔盖县550乡道，前往【花湖】。这条路鲜为人知，号称甘南小独库，全程大概有30多公里，一路有村落、溪流、高山、草甸……道路细小狭窄，弯道多且急，但沿途的景色令人欣喜，仿佛走在油画中。 


 我们途径【若尔盖草原】，一路美景相伴，到达【花湖湿地】（车程100KM 行车约1.6h），花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。漫步在木栈道上，湖水透彻的蓝，珍稀飞禽在湖上嬉戏，草原上风云际会，每一刻都是世间绝美的存在。 


 享用完午餐后，我们将乘车前往【九曲黄河第一湾】（车程97KM 行车约1.5h），黄河在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河一湾，这里能观赏到奇特且壮丽的自然景观，也是摄影师钟爱的取景地。观赏黄河九曲第一湾，视野最好的地方是唐克镇索克藏寺后面小山的山顶，这里也是观看日出和日落的最佳位置。 可以爬楼梯或是乘坐电梯，然后可以到达观景台，观景台上的景色会让人忘却一切烦恼。 

 游玩结束后，我们在唐克（车程7KM 行车约10min）入住酒店休息。


 温馨提示： 

1、小独库是原始的非铺装路面，如遇下大雨或者政府管制可能无法前往，适时走铺装公路前往花湖。


三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

唐克舒适型酒店标间

第5天 唐克久治 

行程概述 第五天：唐克-莲宝叶则超长时间畅玩-各莫寺-久治

早餐后，向着中国最具潜力的秘境美景【莲宝叶则】（约185km，车程3.5h）。莲宝叶则风景区山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山。莲宝叶则藏语意为：尊严的玉石之峰，其内石峰林立，云雾缭绕，山势雄伟奇骏、湖泊星罗棋布。著名的四大湖是：扎尕尔措、措拉玛、罗云措、珠姆措。其中扎尕尔措湖海拔最高，风景最好。沿着1.2km木栈道步行往上，常人约半小时走完，当峰回路转，扎尕尔措在群山环抱中缓缓映入眼帘时，你绝对会惊艳于“一片花海一汪湖，一尊神山一抹雾”的美景。扎尕尔措附近还聚集着藏传佛教五大教派，经常有僧人来湖边，朝拜心中的圣湖，是极好的拍摄素材。 


 湖边美拍后，我们前往【各莫寺】游玩，（车程31km，车程约1h），游玩结束后我们前往久治（约42.5km，车程50min）休息。 


温馨提示：

 1、扎尕尔措海拔4250米。环湖慢行游玩，以免高反 

2、如遇G347国道不可走，车程将延长至5.5小时左右，到时取消各莫寺的游览，无门票退费！


三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

久治舒适型酒店标间

第6天 久治碌曲 

行程概述 第六天：久治-阿万仓湿地-娘玛寺-郎木寺(格尔底寺/纳摩大峽谷徒步/观看喇嘛辩经-碌曲

今天我们早起，前往【阿万仓湿地】（约53km，车程1.5h），这片湿地公园拥有着令人叹为观止的自然景观。辽阔的草原绵延起伏，如绿色的海洋，微风拂过，草浪翻滚，仿佛在诉说着大自然的神秘语言。清澈的河流蜿蜒流淌，如同大地的血脉，滋养着这片生机勃勃的土地。蓝天白云下，远处的雪山皑皑，与近处的草原、河流相互映衬，构成了一幅壮美无比的画卷。 


下午我们抵达【郎木寺】（约120km，车程2h），郎木寺不是寺，是镇名。郎木寺镇被白龙江源头小溪划分为两部分，四川的“安多达仓郎木格尔底寺”和甘肃的“赛赤寺”在这里隔江相望。我们前往四川的【格尔底寺】，其内供奉着百年不腐的活佛肉身，有佛缘即可参观。 


 大家也可以徒步【纳摩大峡谷】，徒步强度不大，老少皆宜。沿溪而上，探访白龙江源头。傍晚的辩经值得一看。高手辩经可谓是智慧和风彩的大秀场，辩经会上大部分的喇嘛学僧都很有风度，君子之辩，不结私怨，但辩到激烈的时候，双方也难免面红耳赤，互不相让。不同的姿势和手势代表着不同的含义。清脆的响声击醒你心中的慈悲和智慧，驱走你的恶念，降伏心中的贪嗔痴疑慢。摄影爱好者不可错过。 

 游玩结束后前往碌曲入住酒店休息。（约87km，车程1.5h左右）


 温馨提示： 辩经是当地宗教的一门课程，不是每天都有的，非人力能安排，以当地举行时间为准，若不举行辩经，则自由活动！

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

碌曲舒适型酒店标间

第7天 碌曲兰州解散 

行程概述 第七天：碌曲-桑科草原-拉卜楞寺-兰州解散

早餐结束后，我们途径【桑科草原】，你会看到辽阔的桑科草原上，牛羊点点，帐篷星罗棋布，帐篷上炊烟袅袅，马背上牧歌飘荡。然后继续前往藏传佛教格鲁派的六大寺之一的【拉卜楞寺】，这里保留有全国最好的藏传佛，被世界誉为世界藏学府。


寺院规模宏大，这里有恢宏的寺院建筑群，供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等。拉卜楞寺超长的转经长廊是全世界罕见的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式。在拉卜楞寺西南角有座古老的木桥，横跨夏河，过桥上山，站在晒佛台上能将拉卜楞寺的全景尽收眼底。带给他的信徒以平安与圆满。感兴趣的小伙伴可以沿着转经长廊推转经筒，感受藏民文化。 


 行程结束后，我们将乘车返回兰州西站解散。到此为止，咱们的行程就全部结束咯，期待我们下次相遇！ 


温馨提示：

1、建议次日离开兰州，如果当天必须离开兰州，建议订晚上20：30以后的航班 

2、散团日当天不含住宿，如需代定，请提前联系客服。 

3、行程结束当天17：00左右抵达兰州西站，大家可以依据自己的时间，自行选择继续游玩或是启程回家。火车建议购买19:00以后的车次，高铁建议购买18:00以后的车次，飞机建议购买20：30以后的航班。兰州火车站距离兰州中川机场约68公里，车程约1.5小时。兰州站距离机场大巴客运中心站徒步300米，到达机场71公里，用时1小时25分钟左右，大家根据自己的航班车次选择返程票。

 注：行程内时间都为计划时间，如遇暴雨、堵车等情况，具体行程由领队安排。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

温馨的家

 

费用说明：

费用包含

    1、交通：兰州出发到甘南及返回兰州解散的全程专属用车（含司机餐补、住宿）

    2、住宿：全程6晚精选品质住宿

    在甘南藏区普遍住宿条件较差的情况下，我们“宁舍利润，不舍品质”，坚持安排当地舒适性较高的住宿

    第一天：兰州当地高档型酒店标间

    第二天：合作当地舒适型酒店标间

    第三天：扎尕那景区特色民宿标间

    第四天：唐克当地舒适型酒店标间

    第五天：久治当地经济型酒店标间

    第六天：碌曲当地舒适型酒店标间

    3、用餐：包含6早餐  
    4、门票：

    拉卜楞寺首道门票;

    花湖首道门票 +观光车；

    扎尕那首道门票；

    九曲黄河首道门票+上行电梯；

    郎木寺首道门票；

    莲宝叶则首道门票；

    米拉日巴佛阁首道门票；

    阿万仓湿地首道门票

    （其他景区暂时未收取门票费，如临时产生多余门票费用自理）

    5、领队：司机兼领队（司机仅提供向导、代办住宿等服务；无法像专业领队一样提供讲解、景区伴游等服务！）

    6、保险：全程80万意外保险

费用不含

    1、交通：兰州集合及兰州返回大交通自理

    2、用餐：费用包含以外的午餐及晚餐自理

    3、门票：行程中所列其他未包含的景点门票，如遇其他费用，请自理！

    4、其他：个人其它正常消费

    5、发票：报价不含发票

    *以上相关费用由游客自愿选择、另行承担，不包含在团费内。所收取的费用仅包含【费用包含】项，其他费用均需客户自理

    赠送

    1、每人每天1瓶矿泉水

    2、旅行四宝（魔术头巾+眼罩+耳塞+U型枕）

    3、2人及以上免费赠送24小时接机/站服务（需同一航班/车次）

    注：赠送项目不参加不予退费

    儿童费用说明

    儿童（1.2M以下）费用包含全程大巴费、领队、保险、司机补贴及组织费用等，不占床位不含门票不含早餐。儿童如需要占床位需补单房差，占床包含早餐

    单房差费用说明

    全程入住标间（一个房间两个床位）单个报名的，由领队安排同性拼房，如不愿拼房，需补交单房差，平日单房差700/人，旺季单房差 1300元/人。（不要求单独住宿，拼房不成的，单房差由俱乐部承担，请单个报名的伙伴放心报名。）儿童超过3岁的异性母、子，父、女不接受拼房，请补交单房差

    酒店标准说明

    行程中的所列的酒店类型，2星/2钻=经济型；3星/3钻=舒适型；4星/4钻=高档型；5星/5钻=豪华型；意为评定或条件到达相应标准的酒店，少部分地区，由于政策等因素，可能存在酒店条件满足，但未进行星钻评定的情况。

    门票优惠说明

    如有记者证、残疾证、老年证、学生证，请在购买票前向领队出示，因俱乐部购买的是景区折扣票，优惠减免是按照俱乐部折扣价退还，不以景区挂牌价退还。（具体优惠政策以景区实际为准）


 

报名提醒：

    1、证件：

    ①身份证必备，若没有正式身份证，请速办理临时身份证，如没有身份证，将无法正常出行

    ②其他有效打折证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证等，可能减免门票证件，统统带上，要求必须是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

    2、服装鞋帽：

    ①衣服：5/9/10月准备秋季外套一件，11/12/1/2月准备抓绒冲锋衣或者棉衣、羽绒服等，6/7/8/月防晒服、短袖即可，早晚准备秋季外套。沿途紫外线强记得带防晒霜和墨镜。

    ②鞋类：休闲鞋或旅游鞋，1双或2双；徒步鞋，1双。

    ③另根据自身需要，携带遮阳帽、手套等！

    3、日常用品：

    ①洗护：洗漱用品（牙刷、牙杯、洗面奶旅行装）、护肤品（水乳旅行装）、化妆品、防晒霜、护手霜、唇膜等；

    ②装饰：墨镜、太阳镜、保温杯、雨伞、雨披、手电（备足电池）等；

    4、摄影通讯：

    ①通讯：手机、耳机、充电器、充电宝等；

    ②摄影：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器；

    5、食物：各种水果、纯净水、高热量食物（巧克力、饼干、面包、火腿肠）、佐餐（榨菜、海带丝、萝卜丝）等。

    6、药物：建议携带感冒药，消化药，创可贴，防蚊液，风油精、晕车药等；以及个人根据自身情况，携带相关药物！

以上行程仅供参考，领队有权根据实际情况调整行程先后顺序。
打印时间：2025-03-12

 

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