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天涯户外

【国际·法国·France】法国勃朗峰徒步TMB Trekking 9-12天（高强度，高端境外）

编号：0000500 - 天涯户外,您的户外旅行出发地！


集 合 地 日内瓦机场
活动时间 2016-07-28（周四）-2016-08-08（周一）
活动咨询 400-8888-543
  QQ:2850960771

如有任何问题，请随时联系。If you have any questions, please feel free to contact.

 

行程简介：
  1. 第1天     全国  →  日内瓦 
  2. 第2天     夏木尼（Chamonix）  →  莱孔塔米讷 （Les Contamines）  (徒步时间：6小时
-海拔升降：上升570/下降1200米
-最高海拔：2120) 
  3. 第3天     莱孔塔米讷 （Les Contamines）  →  莱蒙特（ Les Mottets）

  (徒步时间：7小时
-海拔升降：上升1250/下降800米 -最高海拔：2665米) 
  4. 第4天     莱蒙特（ Les Mottets）  →  蒙特小屋（REFUGE MONTE BIANCO ）  (6小时
-海拔升降：上升546/下降1120米
-最高海拔：2516米) 
  5. 第5天     蒙特小屋   →  伯纳迪小屋（REFUGE BONATTI）  (徒步时间：5-6小时
-海拔升降：上升800/下降285米
-最高海拔：2540米


) 
  6. 第6天     伯纳迪小屋  →  尚佩克斯（CHAMPEX）   (徒步时间：5小时 -海拔升降：上升500/下降1000米 -最高海拔：2700米

) 
  7. 第7天     尚佩克斯（CHAMPEX）  →  阿尚蒂（ARGENTIèRE）
  (徒步时间：5-6小时
-海拔升降：上升570米/下降660米
-最高海拔：2610米) 
  8. 第8天     阿尚蒂   →  夏木尼（CHAMONIX）  (徒步时间：6小时
-海拔升降：上升1150米/下降1400米
-最高海拔：2479米


) 
  9. 第9天     夏木尼  →  国内  (或继续延展行程
) 
  10. 第10天     夏木尼   →  巴黎

 
  11. 第11天     巴黎

  →  巴黎

 
  12. 第12天     巴黎  →  国内 

 

活动描述：

第1天 全国日内瓦 

行程概述

日内瓦集合


抵达日内瓦机场后，当地户外领队机场接机，驱车1个半小时后我们便入境法国到达莱苏什（Les Houches），入住俱乐部精心安排的酒店。长途飞行后享有一个甜美的梦吧，好好休息为接下来的徒步勃朗峰环线（TMB）做准备。

（注：飞机若晚上9点后到达，酒店则不负责提供餐饮。）




三餐

早餐：敬请自理   午餐：敬请自理   晚餐：含

住宿

当地精选三星酒店

第2天 夏木尼（Chamonix）莱孔塔米讷 （Les Contamines）  (徒步时间：6小时
-海拔升降：上升570/下降1200米
-最高海拔：2120) 

行程概述

夏木尼（Chamonix）- 莱孔塔米讷 （Les Contamines）

今天是被阿尔卑斯美景所环抱的一天，也是勃朗峰环线（TMB）徒步的第一天！清早起床，短途驱车后来到著名的夏木尼山谷，乘坐贝尔维尤 （Bellevue）缆车上山。正如贝尔维尤 （bellevue）在法语中的意思一样，乘坐这趟缆车一路随着海拔的上升景色也随之越发美轮美奂。同时，著名的红针峰，菲兹峰（Fiz），阿哈维峰（Aravis）的全景也终于展现在我们面前，仿佛触手可及。我们的徒步就此开始于海拔1800米，第一站是比奥納赛冰川（Bionnassay）。冰川徒步是很多户外运动爱好者热衷的户外项目，但徒步过程中可能会遇到复杂的路况，有一双专业的高帮登山鞋将帮助您更轻松地完成这趟穿越。在回到莱孔塔米讷（Les Contamines）之前，我们还将路过特里科（Tricot）山口（海拔2120米），徒步于欧洲的山峰之间。仿佛法国电影《Les Aiguilles rouges》描述的那样，我们在阿尔卑斯山驻足欣赏勃朗峰的壮美，运气好的话，还能遇到常年在高山牧人，来一场计划之外的邂逅和交流......


三餐

早餐：包含   午餐：包含   晚餐：包含

住宿

高山小屋

第3天 莱孔塔米讷 （Les Contamines）莱蒙特（ Les Mottets）

  (徒步时间：7小时
-海拔升降：上升1250/下降800米 -最高海拔：2665米) 

行程概述

莱孔塔米讷 （Les Contamines）-冰川谷（Vallée des Glaciers ）-莱蒙特（ Les Mottets）



昨天将近6个小时的徒步后，大家一定睡了美觉，休息过后我们离开营地前往附近的圣母院（Notre Dame de la gorge），它以浪漫主义巴洛克风格而出名。如果说文艺复兴时期的艺术作品大都围绕宗教题材，随后出现的就是巴洛克的回归世俗！巴洛克建筑的特点是外形自由，追求动态，喜好富丽的装饰和雕刻，有鲜艳的色彩，常用穿插的曲面和椭圆形空间。

参观完这座教堂后，之后我们继续徒步之旅，走了一段时间后，到达本奥姆山口（Bonhomme，2329米）继续向上走到海拔2665米的富尔山谷（Fours），穿越一条旧时罗马人开辟的道路，我们便置身于该地区的蒲福边界（beaufortin，以出产奶酪为名），再往前便是冰川河谷（Vallée des Glaciers ）。下山的路，我们会经过一片高山牧场，牛羊在绿油油的草地上自由自在来去自由，随之耳边传来一阵阵的铃铛声，这便是欧洲怡然自得的山野生活。



三餐

早餐：包含   午餐：包含   晚餐：包含

住宿

高山小屋

第4天 莱蒙特（ Les Mottets）蒙特小屋（REFUGE MONTE BIANCO ）  (6小时
-海拔升降：上升546/下降1120米
-最高海拔：2516米) 

行程概述

莱蒙特（ Les Mottets）- 蒙特小屋（REFUGE MONTE BIANCO ）


人们常说在欧洲“出国”是件容易的事，今天的行程安排恰好印证了这一说法。我们将首次跨越法国来次和意大利的亲密接触。一段徒步之后，我们到达塞聂（Seigne）山口，这里的景色让人瞬间豁然开朗，一座座山峰傲然耸立着，白雪皑皑，在阳光的映衬下显得更加圣洁和纯白，映衬着勃朗峰在意大利境内的那一片山脊。我们向着意大利走去，进入维尼山谷（Val Veny），漫步在维尼山谷（Val Veny）意大利的山野风光仿佛也如米兰教堂一样飘着意式浓缩咖啡的香气，而奥斯特山谷（Vallées d'Aoste）很快便也进入我们的视线。我们今晚会入住冰川脚下的蒙特小屋。


三餐

早餐：包含   午餐：包含   晚餐：包含

住宿

高山小屋

第5天 蒙特小屋 伯纳迪小屋（REFUGE BONATTI）  (徒步时间：5-6小时
-海拔升降：上升800/下降285米
-最高海拔：2540米


) 

行程概述

蒙特小屋 - 库马耶（Courmayeur ）- 伯纳迪小屋（REFUGE BONATTI）


今天安排的徒步线路是勃朗峰环线（TMB）中非常重要的一段线路，早上我们漫步在景色迷人的库马耶（Courmayeur ）地区，小憩过后再前往阿努那（Arnuva）。之后我们走在弗利河谷（Ferret）在意大利境内的部分，走累了就回头看看，每一次回望来时的路，都会油然而生一种成就感。弗利河谷（Ferret）徒步，对户外爱好者们来说绝对是难得的户外体验。在这里，落叶松森林光线的柔和与尖锐山峰及冰川反射的耀眼光线形成了鲜明对比，仿佛梵高笔下美妙的色彩叠加带来的至高美学享受。我们同时也能再次欣赏到勃朗峰著名的群峰（Mont Dolent, Aiguille du Triollet, Grandes Jorasses… )这一段山脊小径一直带领我们到达位于2025米的伯纳迪小屋（以意大利历史上公认的最出名的登山家命名），度过我们在意大利境内的最后一夜。


三餐

早餐：包含   午餐：包含   晚餐：包含

住宿

高山小屋

第6天 伯纳迪小屋尚佩克斯（CHAMPEX）   (徒步时间：5小时 -海拔升降：上升500/下降1000米 -最高海拔：2700米

) 

行程概述

伯纳迪小屋 – 弗利山脊（GRAND COL FERRET）- 尚佩克斯（CHAMPEX） 

继续沿着意大利境内的弗利河谷（La Fouly）的探索之旅，我们今天终于要来到意大利瑞士的交界处。我们将可以看到依山而下的普雷（Pre）冰川，它位于三国之交的多勒山脉（Dolent）。从弗利村下行，我们坐巴士经奥赛耶(Orsières)到达迷人的尚佩克斯小镇，我们会在一个迷人的高山湖畔旁入住高山小屋。


三餐

早餐：包含   午餐：包含   晚餐：包含

住宿

高山小屋

第7天 尚佩克斯（CHAMPEX）阿尚蒂（ARGENTIèRE）
  (徒步时间：5-6小时
-海拔升降：上升570米/下降660米
-最高海拔：2610米) 

行程概述

尚佩克斯（CHAMPEX） - 特伦托（Trient）- 阿尚蒂（ARGENTIèRE）



离开尚佩克斯，我们慢慢上行至Bovine高山牧场。这里能看到勃朗峰上冰川在阳光下闪耀的样子，仿佛那里有一个冰雪童话王国。好好享有此刻和勃朗峰的共处时刻吧，我们围绕着它徒步了整整七天，就是为了能离它近一些再近一些。在欧洲，登顶和徒步勃朗峰是勇士的行为，那么此刻我们都是欢乐的勇者。欣赏完美景色后我们下山穿过特里昂（Trient），乘坐公车途径蒙特山（Montets）,到达阿尚蒂（ARGENTIèRE）。

三餐

早餐：包含   午餐：包含   晚餐：不含

住宿

高山营地

第8天 阿尚蒂 夏木尼（CHAMONIX）  (徒步时间：6小时
-海拔升降：上升1150米/下降1400米
-最高海拔：2479米


) 

行程概述

阿尚蒂 – 布朗湖（LAC BLANC） -夏木尼（CHAMONIX）

在环勃朗峰的最后一天，我们将拥抱红针峰（Aiguilles Rouges）的壮美，一路上行，经过切斯利湖（Chesery）到达布朗湖（Lac Blanc）,从那里，你讲欣赏到让你无法呼吸的勃朗峰全景。好好欣赏冰海（la Mer de Glace）和大若拉斯山（Grandes Jorasse）在切斯利湖（lacs des Cheserys）里的倒影，让人分不清哪里是实哪里是虚。最后我们将到达世界滑雪圣地：夏木尼小镇。在那里，我们将一起享受环勃朗峰之后的胜利喜悦和满心成就，怀着疲倦却亢奋的心情，徜徉在大街小巷，餐厅酒吧之间，从精品小店到甚至休闲赌场，夏木尼拥有你想要的一切。



三餐

早餐：含   午餐：含   晚餐：敬请自理

住宿

夏木尼精选酒店

第9天 夏木尼国内  (或继续延展行程
) 

行程概述

夏木尼– 日内瓦– 返回国内/或继续延展行程



继续延展行程费用增加：4500元/人左右，半AA性质，以实际消费为准

自由安排活动的一天，这一天的夏木尼是属于个人的，去制造一些只有你和她的记忆吧。

根据航班时间，前往机场登机，返程回国。






继续延展行程的小伙伴自由安排活动的一天，这一天的夏木尼是属于个人的，去制造一些只有你和她的记忆吧，夏木尼有你想要的一切，各种户外运动，越野跑，滑翔伞，自行车...晚上和队友一起小酒吧坐坐聊聊天也是一种享受，这里也是购物的天堂，户外装备，当地纪念品应有尽有，尽情的去采购吧！



三餐

早餐：含   午餐：敬请自理   晚餐：敬请自理

住宿

参加延展行程接着入住夏木尼精选酒店

第10天 夏木尼 巴黎

 

行程概述

夏木尼 – 巴黎



早餐过后，我们乘坐火车前往巴黎。发现巴黎，用我们的双脚走出一条轨迹，火车会路过城市，牧场，火车旅行也是一种不错的体验，下午我们到达巴黎，入住酒店，可以逛逛巴黎的夜晚。


三餐

早餐：敬请自理   午餐：敬请自理   晚餐：敬请自理

住宿

巴黎精选酒店


第11天 巴黎

巴黎

 

行程概述

巴黎

一天

早餐后，从首都的市标艾菲尔铁塔开始，穿过凯旋门，到达美丽贵气的香榭丽舍大街，香街的另一头便是杜丽乐花园，再穿过花园，卢浮宫建筑随即展现在你的面前。随后我们将来到塞纳河中心的西岱岛，参观法国最宏伟，最古老的哥特式天主教堂—巴黎圣母院。之后，领队将带着大家品尝特色点心，布列塔尼薄饼及苹果酒。夜幕降临，为今天的行走画下一个美丽的句号。

三餐

早餐：敬请自理   午餐：敬请自理   晚餐：敬请自理

住宿

巴黎精选酒店


第12天 巴黎国内 

行程概述 巴黎--国内

在这一整天里，我们可以自由参观这座时尚之都，尽情发现巴黎的美食吧，不管是捧着米其林美食指南寻找餐馆，还是边走边看随意挑一家咖啡馆闲坐下来，都可以体验到浓浓的法式浪漫。最后根据航班，踏上回国的航班。



注:行程中在不减少景点的情况下，领队有权更改坐息时间！所有出发日期均为当地时间，以徒步开始的当天为第一天。


三餐

早餐：敬请自理   午餐：敬请自理   晚餐：敬请自理

住宿

无

 

费用说明：

费用包含

    1. 行程所述当地交通费；

    2. 行程所述住宿费；

    3. 行程所述膳食费；

    4. 徒步过程中的行李运输费。

    5. 专业高山领队服务费；

    6. 进山许可证&山区环保费；


费用不含

    1.国内往返日内瓦机票；

    2.签证费用；

    3.当地领队小费（全程每人40欧元）；

    4.自由活动时间的全部费用;

    5.单房差；

    6.税金：如购买大宗物品,请保留好购物凭证,所产生的关税自理；


    7.个人消费:如电话费,酒店干洗费,行李超重费,进出海关填表费,额外小费等；

    8. 行程中未标明的其他项目；


 

报名提醒：

    【重要提示】

     如遇交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我公司不承担由此产生的其它责任及费用。如遇费用增加，旅行探险公司可以追加相应产生的费用。如果临时自愿放弃景点游览、住宿等，费用均不退还。


    【温馨提示】

     关于徒步难度的详细说明

     这条勃朗峰TMB大环线适合于有一定徒步经验和徒步能力的徒步登山爱好者。在徒步过程中，我们将有海拔正负1200米的上升和下降，并且每天有平均8小时的徒步时间，因此对您的身体素质有一定的要求，您必须拥有一定的耐力和体力完成这趟穿越。


    技术难点

    徒步所经的道路宽阔因此需要做好标记，在徒步的开始需要穿越一片雪原，但大部队的统一行动和互帮互助将保证您的安全。在大环线的下降路程中可能有突起的岩石，所以选择适合的登山靴显得更外重要。我们建议您使用可伸缩的登山杖。


    身体素质要求

    您必须有体力和耐力连续6天徒步并且每天的徒步时间在6小时至8小时之间。当然徒步过程中我们会频繁停下来休息，欣赏阿尔卑斯的美景和保证您的呼吸顺畅与体力的及时恢复。我们专业的登山领队会根据大家的实际情况合理安排休息时间和行进节奏，确保团队中最慢的队员能够跟上大部队，其他人可以趁此机会多看看风景，用相机记录下这难得的阿尔卑斯山美景。


    行前提醒

    要完成这条难度等级为中级的勃朗峰徒步线路需要一定的身体素质和体力，因此我们建议您在出发之前的一段时间每天保持一定的运动量，这样才能保证在勃朗峰徒步的行进过程中您不会太吃力。这项运动可以是慢跑、骑自行车、游泳或者徒步。如果您完全没有行前运动，那么将很难完成时间长达7天的勃朗峰徒步，这将严重影响您的此趟出行和整个团队的行进速度。因此，请在出发的三个月前进行至少每周一次的耐力训练，这对提高身体素质和体力有着非常明显的效果。另外，如果您有以下任何情况，请一定要在出发前告知我们：食物过敏、糖尿病、心脏病、心血管问题、哮喘病等。


    【注意事项】



    【关于安全】 

    ① 年满18周岁，具有完全民事行为能力并身心健康者方可报名参加本活动；儿童需由大人携带看管； 
② 户外运动具有一定的危险性和挑战性，这正是其独特魅力之一，请清楚认知后认真谨慎报名参加； 
③ 如有不适合户外运动的疾病，如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、精神有问题等患者请勿参加； 
④ 参加活动者须服从领队安排，严禁个人私自行动或违规操作，否则由此产生的一切后果由自己负责！ 
⑤ 户外运动遵循安全第一的原则，生命只有一次，请珍惜！ 
⑥ 活动中请各自保管好自己的财务，如有损失由自己负责。 



    【关于团队】 

    ① 户外运动的主体是个团队，提倡“人人为我、我为人人”的团队互助精神，共同完成一次愉快的户外活动； 
② 成员之间相互尊重，遇到问题时欢迎提出积极的建议或意见，一旦领队统一决定则须共同服从安排； 
③ 禁止个人主义、拉帮结派等行为，如影响活动本身及团队其他成员时，领队有权根据实际情况点名批评教育等，严重影响时亦可请出队伍，又此带来的后果自付； 
④ 针对不同类型、强度的活动，俱乐部及领队有权对报名参加活动的成员进行筛选，以保证活动安全顺利地实施； 


    【关于环保】

    ① 环境最小冲击法则——Leave No Trace（不留痕迹）， 尽可能将对自然的影响降到最小； 
② 不得随意乱砍乱伐、捕杀动物以及娱乐性篝火，尽可能保护环境的自然原始生态； 
③ 尽量少携带可能会在活动中产生废弃的物品，包括铁、玻璃、塑料等包装制品； 
④ 不使用石油化工洗涤用品以及其他物品或行为，避免对水源的污染； 
⑤ 提倡不使用一次性筷子、饭碗、杯子等物品； 
⑥ 养成携带垃圾袋的好习惯，对活动过程中产生的不可降解垃圾，须带到有处理能力的地方丢弃，可降解的垃圾须深埋；


    【退变更政策】由于目前新西兰旅游市场火爆，旅行资源相对较少，所以酒店、用车等硬成本大多为提前预订并付全款所以根据平均取消期特设定如下退变更政策。

    本线路订购支付后，客户提出退订或变更需遵循以下约定： 
    1、出发前35日外取消订单，可退全款；

    2、出发前20日内取消订单，需要支付旅游线路总价50%的业务损失费； 

    3、出发前10日内取消订单，需要支付旅游合同总价70%的业务损失费； 

    4、出发前7日内取消订单，无法退款。



    【免责声明】 

    本行程为原定行程，最终行程以双方确认或出团通知书为准。俱乐部有权根据航空公司出票的航班时间及出入港口对行程游览先后顺序作合理调整，但不影响原定标准及游览景点。若遇人力不可抗因素，（如当地罢工、道路塌方、塞车、车辆故障、自然灾害、领馆签证延误及航班或列车或轮船等公共交通工具延误或取消等）特殊情况致使游客滞留或延误行程，所超住宿费、餐费、车费、机票等交通工具的时间更改手续费和差价以及第三方侵害等不可归责于绝了不的原因导致旅游者人身、财产权益受到损害的，我俱乐部不承担责任。若由此造成部分景点行程不能完成，由俱乐部退回景点门票费，此外不作任何赔偿，敬请悉知。报名须知与免责声明最终解释权归天涯户外俱乐部所有。

     注明：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外活动、拓展、定向越野等！    

以上行程仅供参考，领队有权根据实际情况调整行程先后顺序。
打印时间：2025-04-25

 

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天涯户外(outdoors.com.cn):广东最早注册的户外运动俱乐部，长期组织户外自助游和摄影游、团队拓展和团队定制游、大型户外赛事；活动类型有登山、穿越、野外生存、攀岩、皮划艇、瀑降、溯溪、滑翔伞、自行车、射击、跳伞、直升机体验等。